WALDBADEN
ACHTSAMKEITSTAGE: WALDBADEN an der Ostsee
...viel mehr als nur ein Waldspaziergang. Es ist eine Auszeit vom Alltag. Tauchen Sie ein in den ursprünglichsten Kraftort der Menschheit. Es ist das Verweilen im Wald mit dem Zweck, sich zu erholen, Kraft zu sammeln und die eigene Gesundheit zu stärken. Eine bewusste Pause im Wald hat eine kräftigende Wirkung auf den menschlichen Körper und dient daher hervorragend zur Stressbewältigung.
Waldbaden ist eine naturwissenschaftlich fundierte Methode. Das Zusammenspiel von Bewegung, Entschleunigung und der frischen Waldluft führt zu Stressabbau, einem stärkeren Immunsystem und mehr Ausgeglichenheit.
Unsere Kursleiterin Jana Werner begleitet Sie beim achtsamen Schlendern in der heilsamen Waldatmosphäre an der Ostsee. Betreten Sie den Wald ganz bewusst mit der Absicht, Zeit für sich und seine Sinne zu nehmen. Waldbaden bedeutet Entschleunigung, langsamer als im hektischen Alltag zu werden und den Blick schweifen lassen.
drei Übernachtungen inklusive Vitalfrühstück
Abenddinner im Restaurant Strandläufer
Neue Kraft schöpfen mit unserem 3-Tagesprogramm rund ums Waldbaden
25 Euro Wellnessgutschein pro Person
Das Programm findet in unserer MEERzeit im Strandhotel Fischland statt.
Tag 1:
17.00 Uhr bis 18.30 Uhr:
Klangvolle Einstimmung in die Genussmomente
Entspannende Klangreise mit Klangschalenklängen "Einfach Loslassen"
Tag 2:
07.30 Uhr bis 08.15 Uhr:
Morgenritual mit dem Wind des Meeres "Guten Morgen, neuer Tag"
10.00 Uhr bis 13.00 Uhr:
Shinrin Yoku - Waldbaden - "Lausche, spüre, erfahre die Natur"
17.30 Uhr bis 19.00 Uhr:
Meditative Klangreise "Der Kraftort in dir"
Tag 3:
07.30 Uhr bis 08.15 Uhr:
Achtsamkeitsmeditation "Lasse deine Seele in der Weite des Meeres baumeln."
10.00 Uhr bis 13.30 Uhr:
Meditatives Wandern - Achtsam geführte Wanderung "Aufbruch ins Neue"
Mindestteilnehmeranzahl: 4 Personen
Infos: Witterungsgerechte Kleidung, Getränke und Snacks
Termine: